365天无假日,上班时间8:30-20:00
手机官网 官网微信 在线咨询
克服选择恐惧症 解析选择恐惧症的心理原因
发布日期:2021-12-24        浏览次数:

  当我面对选择时,我经常感到焦虑。例如,我喜欢的衣服有几种颜色可供选择。我经常觉得每种颜色都很好。我不知道如何选择,所以我会很焦虑。即使我最终买了各种颜色的衣服,我的心情也不能很快平静下来。我应该如何克服这种选择恐惧症?成都心理中心:解析选择恐惧症的心理原因

  什么是恐惧症?

  选择恐惧症,也被称为选择困难。选择恐惧,显然是一种缺乏自信和逃避责任的心理,缺乏自力更生的意识,害怕失败。患有这种疾病的人在面对选择时会非常困难,无法正常做出令人满意的选择。当他们必须在几个选择中做出决定时,他们会感到恐慌、恐慌,甚至出汗,最终无法选择,导致对选择的恐惧。

  选择恐惧症的原因

  1.完美主义

  完美主义的异常心理怪物,对完美有很大要求的人,非常关心自己的选择,关心结果,关心别人的观点,这样的人会想很多,导致自己的选择困难;

  2.选错心理创伤

  有些人在选择错误的主要事务,如选择错误的专业、工作等,在生活的某个阶段,会影响未来的选择。无法确定你内心最重要的需求,也无法获得心理平衡。

  如何克服选择恐惧症

  1.了解自己

  以下六个词的价值澄清与我们的生活密切相关。仔细想想,他们对你意味着什么?如果你不得不放弃五件事,一旦你放弃,你就不再拥有它们了。你会放弃什么,保留什么?健康、金钱、爱情、事业、友谊和家庭。看看你最后保留的东西。对你来说真的是最珍贵的吗?如果是,好的,请记住它,让它决定你的选择和选择。如果你的选择能围绕它展开,生活中的遗憾就会减少很多。

  2.自我欣赏

  你还需要改善你的亲密关系,学会欣赏自己。亲密关系是增强安全感的重要组成部分。你需要尽可能地改善你和你的家人,特别是你的父母之间的情感关系,并学会欣赏自己。这是一个很好的方法来减少你们亲密关系中的指责和批评,并采取更多的欣赏和鼓励的言语和行为,这是加强和促进亲密关系的好措施。改善亲密关系和增强安全感可以缓解选择障碍。

  3.勇敢面对面

  紧张的人,在社交场合,往往表现出逃避心理,害怕自己会出丑而不面对。事实上,逃避并不能消除紧张,相反,它会让人们感到懦弱,责怪自己,这样下次就会更加紧张。此外,这是不可能逃避一生的,个人生活在这个社会中,必须与人沟通,迟早要面对。

  成都心理中心:解析选择恐惧症的心理原因

上一篇:成都儿童心理咨询:如何克服恐惧心理

下一篇:没有了

选择我们的六大理由
  • 全方位的咨询Full range of healing
  • 深厚的专业资质Profound professional qualifications
  • 精准的测评报告Accurate evaluation report
  • 收费标准公开透明Fees are open and transparent
  • 成都本地咨询团队Chengdu local consulting team
  • 安全可靠隐私保护Secure and reliable privacy protection
推荐老师查看更多>>
贾博成--国家注册心理咨询

贾博成

· 国家注册心理咨询师

· 中青年技术骨干

马上咨询我要预约

黄静--中科院心理所心理咨

黄静

· 中科院心理所心理咨询师

· 四川省科协心理咨询委员会会员

马上咨询我要预约

张媛--国家注册心理咨询师

张媛

· 家庭教育心理咨询师

·

马上咨询我要预约

成都棕南心理咨询中心CHENGDU ZONGNAN PSYCHOLOGICAL

健康热线:028-85224567 (网上预约享优惠)

四川省成都市武候区二环路南二段19号

版权所有:成都棕南心理咨询中心 Copyright @ 2020

备案号:蜀ICP备20014910号

特别声明:本站内容仅供参考,不作为心理咨询评估依据

在线咨询意见信箱中心地址联系我们
QQ咨询在线咨询电话咨询微信咨询